Инструкция по применению ТЕЛА для взрослых.

Почему вы все время про фитнес-залы и про спорт? Зачем эти дополнительные нагрузки, если у меня и так их достаточно? Времени и так ни на что не хватает! У меня просто фигура с возрастом изменилась – это естественно. А у тебя просто генетика хорошая.

Да, именно так говорят себе и окружающим, у которых фигура не изменилась, все «знающие» люди, у которых есть время прочитать в интернете информацию и довольными продолжать лежать на диванчике перед телевизором:
• Просто при ходьбе по обычным делам тело само по себе подтягивается (если не подтягивается – возраст);
• У кого не изменилась фигура, тот «ведьма» вне зависимости от пола;
• Спортзалы для качков и бездельников;
• Если пользоваться кремом для лица и тела, кожа перестанет естественно, природно увлажняться.
И т.д. нужное подчеркнуть, при необходимости добавить свое.

Эксперты, профессионалы от медицины (с 20-летним стажем) и спорта, правда, с меньшим стажем, но этот стаж так же рушит стереотип – в возрасте нельзя начать профессионально заниматься спортом, социального проекта «Академия осознанного взросления КомУза: инструкция по применению ТЕЛА для взрослых» простым доступным языком развеивают все мифы.
Почему обычная нагрузка не заменяет специальных практик, например, пилатеса?
Почему мышцам надо уделять постоянное внимание и чем старше, тем больше?

Ответы здесь.
Смотреть Rutube: https://rutube.ru/video/27b75e301ed872ad1659396b78f802bb/?erir=2VtzqvffUiP
Смотреть Youtube: https://youtu.be/OTd9mp0XVeM/?erir=2VtzqvffUiP

При поддержке БФ «СКБ КОНТУР»