① Прибежать
Бег – в прямом смысле быстрый способ привести себя в форму к теплым дням. Его считают одним из самых эффективных средств похудения. И даже если погода пока шепчет «Сиди дома, не гуляй», можно не ждать её милостей, а брать все в свои руки. И брать напрокат беговую дорожку. Пока лед да слякоть, можно потренироваться дома. А потом выйти в парк, вернув тренажер в компанию «Фитнес Проф» – здесь предлагают аренду дорожек разных модификаций (лучше оставить на сайте письменную заявку на дорожку).
Адрес: ул. Розы Люксембург, 49, оф. 609.
Телефон: 287-03-43
Сайт: www.fitness-prof.ru
Цена: 3700 за 30 дней
② Приехать
Велосипед, любимый детьми транспорт, полезен и для взрослых. Он и от лишних килограммов избавляет, и фигуру делает подтянутой, и с целлюлитом борется. Чем сложнее трасса, тем быстрее можно добиться идеальных форм. Подходящую трассу моделируют на занятиях сайклом. Под руководством тренера вы сможете преодолевать виртуальные подъемы, тормозить на спусках, мчаться на высокой скорости по прямой дорожке. В спорткомплексе «Луч» сайклом могут заниматься и те, у кого небольшой опыт катания, и «продвинутые» велосипедисты.
Адрес: ул. Ткачей, 11
Телефон: 229-80-01
Сайт: luch-ekb.ru
Часы работы: пн-пт 8:00 – 23:00
сб-вс 9:00 – 21:00
Цена: 350 руб. за 1 занятие
③ Приплыть
Вода бережно «смывает» с вашей фигуры все несовершенства. Даже просто плавая, можно за час расстаться с сотнями калорий. А если устроить в воде разминку с бегом, приседаниями, вооружиться аквагантельками и ластами – фигура скажет вам спасибо ещё скорее. Инструктор по аквааэробике спортивного комплекса «AVS Кристалл» подскажет, как надо бежать в воде и за что в какой момент хвататься.
Адрес: Зои Космодемьянской, 46 Б
Телефон: 258-71-95
Сайт: www.avscrystal.ru
Часы работы: 7:00 – 23:00
Цена: 450 руб. за 1 занятие
④ Пригласить на танец
И полезно, и доступно – потому что танцевать умеют все. Даже если в списке ваших талантов танцев никогда не было, попробуйте позаниматься с тренером. Несколько занятий в региональном центре танца «Данс-Холл» докажут: танцевать может каждый. Надо просто выбрать свой стиль и получать наслаждение. Чем больше удовольствия, тем чаще хочется танцевать, и значит – скорее приходит стройность.
Адрес: ул. Большакова, 90
Телефон: 263-75-50
Сайт: www.dance-all.ru
Часы работы: пн-пт 9:00 – 22:00
сб-вс 9:00 – 19:00
Цена: 400 руб. за 1 занятие
⑤ Атаковать со всех сторон
Есть много рецептов прийти в форму: фитнес, сауна, массаж, правильное питание. А если хотите, чтобы у «зимних излишеств» не осталось шанса, запишитесь на программу для похудения «Body Slim» в центре фитнеса и красоты «Арт-джем». Лишние килограммы и сантиметры подадут на развод из-за ваших посещений фитнеса, сауны, массажиста и благодаря программе правильного питания.
Адрес: ул. Большакова, 90
Телефон: 263-78-84
Сайт: www.art-djem.ru
Часы работы: пн-пт 10:00 – 21:00
сб-вс 10:00 – 19:00
Цена: 38 500 руб.
