Мир настолько разогнался, что даже в отпуске ему надо что-то свершать, чем-то заниматься. Лежанием на пляже сегодня не обойтись, фотками с Мальдив в стиле ню тоже никого уже не развлечь. Сказать, что вы были, скажем, на Бали – сегодня не сказать ничего. На первое место выходит не сам факт, что ты куда-то съездил, а что ты там, собственно говоря, делал.
Отдых с содержанием хорош, а с содержанием полезных веществ – хорош вдвойне. Это все про новый набирающий популярность вид путешествий – wellness-туризм. Он идет в ногу с модой на здоровое тело и здоровый дух. А на что идут wellness-туристы, чтобы заполучить и то и это?
Философский спорт
Когда впервые слышишь про wellness, сразу вспоминаешь «утомленных нарзанами», советские санатории и лечебную физкультуру. Моя подруга, вернувшись из какого-то санатория в Башкирии, где укрепляла иммунитет, сообщила: скука, целый день пили со старушками шампанское. Встреча с любителями здорового образа жизни произошла как-то и у меня. В поисках дикого пляжа я наткнулась на место, где обширная группа обнаженных пожилых людей, обмазавшись лечебной грязью, принимала солнечные ванны. Картинка напоминала кадры из фильмов про захват планеты. Или окошко веб-камеры, установленной в Антарктиде, где пингвины.
Но не все так тоскливо и странно. На то этот туризм и модный. Вообще «Wellness» пришел к нам от слияния фитнеса («fitness») и позитивного «be well», что означает «хорошее самочувствие и благополучие». Вот эту самую взаимосвязь самочувствия и благополучия и считают философией туризма в стиле Wellness, он зародился в 50-60-х годах прошлого века в Штатах и закрепился в Европе под лозунгом «Хочешь быть здоров? Инвестируй в свое здоровье!»
Говоря о благополучии, тут, конечно же, имеют в виду не только деньги и прочие материальные блага, но также здоровье тела, психики и духа. У адептов такого туризма на каком-то тематическом сайте я нашла даже выражение «поддержание хорошей духовной формы с удовольствием и без насилия над собой». Вот так. Однако в условиях российской действительности связь материальных благ, хорошего здоровья и устойчивой психики прямо пропорциональна.
Йога-туры: для души и для фигуры
Поскольку Wellness – это не только для больных, но для тех, кто хочет постоянно быть в форме и в теме, то – на зарядку становись! Ладно бы просто зарядка. Сегодня существует масса предложений (и с каждым годом их количество растет, как уверяют туроператоры) заняться йогой или фитнесом не просто на удобных ковриках в спортзале. Йога на острове Пхукет, йога-тур на Шри-Ланке и далее-далее… Как сказала оператор одной из турфирм, за ваши деньги мы вас на йогу хоть на Северный полюс отправим.
Ну а вообще для этого выбирают места потеплей, с прекрасными видами. Ранние подъемы, вид на океан, дыхание по чакрам во время заката на Гоа, пение экзотических птиц и запах райских цветов. Участники таких практик уверены, что сакральные места планеты способствуют эффективности процедур. И хоть ученые недавно доказали, что йоги уходили высоко в горы не за красотами и одиночеством, а чтобы практиковать дыхательные упражнения в экстремальных условиях, красивый антураж впечатляет всегда. Да и в каком городском парке вы сможете по-настоящему насладиться, скажем, практикой ицзинь-цзин и основательно попробовать себя в таких упражнениях, как «Девять духов вращают мечами», «Поменять звезду в созвездии», «Волочить за хвост девять коров», «Выпустить когти, расправить крылья»? И чтобы при этом вас на «скорой» не увезли к психиатру…
Стоимость йога-тура зависит от многих факторов – размер группы, страна, проживание, перелеты. В среднем две недели йога-тура могут обойтись в $1500-2000.
Туроператоры говорят, что неплохие йога-семинары можно найти и в России.
Помимо занятий участникам иногда предлагаются разные мастер-классы по ведической кулинарии и вегетарианской китайской кухне, диагностика чакр с использованием тибетской чаши, очищение огнем, хождение по углям, славянские обряды на здоровье и благополучие и многое другое.
Звоните в агентство путешествий «Ракурс» (тел. 257-34-30), турфирму «Урал-Тур» (т. 376-52-69, www.uraltour-ekb.ru), центр восточных практик «Медитэ» (тел. 216-49-36, www.medite.ru), центр аштанга-йоги «Нараяна» (тел. 253-74-73).
В ритме фитнес
Здесь почти все так же, как и с йогой. Но если с последней нужно ехать в места силы, то фитнесом можно заняться в большинстве заграничных курортов и отелей, сообщили нам в турфирмах. Приезжаете в Турцию, и в перерывах между рестораном, базарами и бассейном посещаете фитнес-занятия. А это плюсует к цене тура аренду зала и оплату инструктора. Так что это удовольствие не из дешевых.
В программах: силовые, кардиотренировки, фитнес-йога, стретчинг, пилатес, стрип-дэнс, дыхательная гимнастика, танец живота и аквааэробика. В общем, тут одним отпуском не обойтись. Ну а чтобы разнообразить его (отпуск), но при этом не торчать в спортзале, поклонники фитнеса могут избрать вело- или трекинг-туры. Тут тебе и красивые виды, и уж точно много-много движения.
Отправят вас в фитнес-путешествие в турагентствах «Страновеd» (тел. 201-01-02, www.66tour.ru) и «Фит-трэвел» (тел. 219-20-23, www.fit-travel.ru).
Парам-пара-Спа!
Сегодня эти три заветные буквы не использует только ленивый. Если речь заходит об отдыхе, красоте и оздоровлении, обязательно вставят слово «СПА». С переводом тут все просто. SPA (СПА) – это «Sanus per aquam», что значит «здоровье от воды». Латынь не случайна – процедура придумана в Древнем Риме. Со смыслом сложнее. Изначально в СПА включали все, что только можно творить с человеком с помощью воды и разных добавок: пропаривание, расслабление, пилинг, массаж обертывание, озоно- и талассотерапия (с водорослями, морской солью и всем таким). В результате – хорошо и коже, и нервам, и прочим системам организма.
Специалисты выделяют классические дорогие и высококачественные СПА во Франции, Германии, Италии, Швейцарии, Чехии, Америке. И качественные азиатские в Индии, Таиланде, Индонезии, Малайзии, Филиппинах. При этом в каждой стране вас ждет что-то особенное. Во Францию заманивают винотерапией. Не в смысле выпить, а откорректировать фигуру и омолодиться. Тут тебе и ванны из лозы красного винограда, ванна – винная бочка, виномедовое обертывание, виноградный массаж тела и прочее. В Германии популярно обертывание с пивной бардой (гуща после перегонки сусла). В Таиланде предлагают методы, которые практикуют сотни лет: йога и медитация, аюрведа и популярный тайский массаж. Турция хороша ароматерапией, молочными ваннами и массажем. В этой стране располагается больше 25 СПА-центров. А чистить организм от токсинов советуют в Индии.
Что касается цен, то они стартуют от 25000 рублей (за 10 дней). Об этом нам сообщили в турфирмах «Крылья» (тел. 269-25-31), «BSI group» (тел. 345-03-38, www.bsi-ekb.ru), «Зима-Лето» (тел. 216-16-22, www.zimaletotravel.ru).
Релаксирующий Урал
Поднять жизненный тонус можно и неподалеку. В Свердловской, Пермской и Челябинской областях куча санаториев. Две-три недели стоят примерно от 15 до 30 тыс. руб. и выше. Турфирмы советуют санатории Свердловской области «У трех пещер», «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Зеленый Мыс», «Леневка», «Изумрудный берег» и др. В Челябинской области к вашим услугам «Тургояк», «Увильды», «Дальняя дача», «Жемчужина Урала» и прочие, в Пермской – «Ключи», «Усть-Качка», «Демидково», «Красный Яр».
Если хочется романтики, езжайте в Тюмень, которая славится горячими минеральными бассейнами под открытым небом (туда можно отправиться самостоятельно, а можно с «Аркаим-Трэвел» (тел. 379-25-16), в этой же компании можно поинтересоваться насчет санаториев и оздоровительных туров). Это всего 340 км и целых два горячих источника. Их постоянная температура + 45º! Первый находится на территории базы отдыха «Верхний Бор» (за вход нужно заплатить около 200 руб.), бассейн оборудован ящиками, есть кафе. Время работы до 4 утра, ночью вода подсвечивается. Через 20-25 км имеется второй источник, менее благоустроенный, зато бесплатный.
Впрочем, незачем экономить, тем более на здоровье. Ведь это все, что у нас есть. Весна пришла, время перемен и обновлений. Инвестируйте в себя!
Вика Мельникова
