Глубокий вдох, оммммм… Самое время заняться йогой под открытым небом. Да-да, вы не ослышались. Давайте будем оптимистами, когда-нибудь тепло должно же к нам вернуться. Мы вооружились заранее, поэтому задали вопрос мастерам йоги:
— Где приятно заняться йогой на свежем воздухе?
Мария Юлдашева,
руководитель студии «ЙогаДом»:
— Скоро лето. Значит появятся трава и солнце, которые можно поприветствовать практикой Сурья Намаскар. Когда на улице +25, заниматься йогой в зале не хочется. Поэтому берите коврик, удобную одежду, бутылочку с водой, и велкам на свежий воздух. Например, в Харитоновский сад, парк Победы или Юго-Западный лесопарк.
А можно подойти к процессу с высоты птичьего полета — заняться йогой на ближайшей доступной крыше. «Высоцкий» или любая высотка Академического прекрасно для этого подойдут. Внутренний дзен гарантирован.
Татьяна Цепелева,
преподаватель йоги Айенгара:
— Летом в выходные мы с друзьями выбираемся позаниматься йогой в ЦПКиО. Благодаря большой площади там можно найти уединенное место для практики. Очень нравится заниматься на открытом воздухе, когда вокруг много пространства: небо, деревья, трава. В зале ориентируешься на стены и потолок, а на природе все меняется. Когда я занимаюсь в парке, мне приходит образ, будто бы сейчас, в других странах, люди тоже занимаются. Сразу чувствуешь единение со всем этим огромным миром.
Александр Кострикин,
преподаватель йоги и стретчинга, pole dance studio «FreeFly»:
— Занятия на свежем воздухе приносят мне массу новых впечатлений, особенно при выполнении дыхательных упражнений. Но выбрать открытую площадку в городе — весьма эксцентричная затея, как мне кажется. Для этого стоит уехать за его пределы, ощутить уединение и взаимосвязь с природой. Плюс «малоснежное уральское лето» редко дарит подходящую погоду. Сам же я с удовольствием занимаюсь в горах. Там совершенно иная атмосфера: воздух — не чета городскому, а вода уравновешивает внутренние потоки.
Илья Трубачев,
мастер йоги и тантры:
— У многих возникнет вопрос: где летом позаниматься йогой? Мест много. Конечно, не просто где-то на улице, а в парке или у воды. Особенно у воды! Занятие на свежем воздухе даст вам особенное, тонкое ощущение единения с природой, с миром, с самой жизнью... Для этого очень хорошо подойдет озеро Шарташ. Там много места, есть лес и ровные площадки. Выбор сделан, остается дело за малым: расстелить коврик и начать заниматься.
Ксения Грицук,
преподаватель йоги в гамаке:
— На мой взгляд, лучшая открытая площадка для йоги в городе — это берег Шарташа. В этом месте легко почувствовать единство с природой, ощутить внутреннюю гармонию и достичь состояния «здесь и сейчас». Это место эстетически очень привлекательное. А ещё с древних времен здешняя земля считается точкой силы. Тут можно просто сесть в комфортное положение, отключиться от всех внешних факторов и получить настоящий энергетический заряд, прилив сил. Осознать, что ты можешь все!
Фото на гл.: flick.com/Matt Madd
Остальные фото предоставлены участниками.
