В течение 13 лет активисты социальной инициативы – проект «Академия осознанного взросления КомУза: возраст – это возможности» - показывают, рассказывают, а главное, делают жизнь старшего поколения наполненной интересом и жаждой к той самой жизни. В том числе доказывая реальными примерами реальных людей, что несмотря на цифру в паспорте и даже инвалидность, возраст – это БЕЗграничные возможности.
Именно так называется новый выпуск серии подкастов «Свобода от возраста», который можно посмотреть и/или послушать на Интернет-платформах проекта «Инструкция по применению возраста для взрослых КомУза: Первая. Честная. О возрасте».
Герой этого выпуска – Андрей Товченников.
Мастер спорта. Многократный паралимпийский чемпион. Эксперт по доступной среде и универсальному дизайну. Член сборной России по спортивному ориентированию среди лиц с ПОДА. Психолог. Эксперт и мотивационный спикер проекта «Академия осознанного взросления КомУза: возраст – это возможности». Преподаватель системных практик работы со старшим поколением КомУза на основе точного ориентирования в когнитивно-эмоциональных состояниях. Организатор, тренер соревнований по спортивному и точному ориентированию для профессионалов и любителей. КомУза-организатор инклюзивных квест-туристических маршрутов.
Многие из нас переживают, что после 50-летнего юбилея жизнь изменится. Причем обязательно в худшую сторону. У Андрея произошло именно так: свой 50-летний юбилей он отмечал, лишившись одной ноги.
И если мы переживаем, как жить дальше с морщинами, то Андрей думал, как жить дальше. А сегодня ему 54 года. Он профессионально занимается двумя видами спорта, получил два дополнительных образования. Помимо основной работы и ежедневных тренировок, собственным примером мотивирует, как преподаватель Сети Клубов Новых Старших КомУза®, участников и всех нас, гордиться каждым своим маленьким достижением. Потому что каждый маленький шаг – это начало большого пути. А возраст – это БЕЗграничные возможности.
Основатель проекта и ведущая подкаста Наталья Кадешникова рассказала, как появилась идея записи подкастов: «С 2013 года мы занимаемся вопросами профилактики возрастных изменений, но с каждым годом вопросов появляется все больше и больше. В нашем подкасте «Свобода от возраста» мы отвечаем на конкретные вопросы, наши эксперты дают конкретные рекомендации: как возраста не бояться, а грамотно подготовиться к тем изменениям, которые неизбежно нас ждут в будущем. Миссия проекта КомУза и нашего подкаста: изменить отношение к возрасту в общественном сознании. Мы хотим сделать так, чтобы цифра в паспорте не определяла личность человека и его социальный статус. Мы хотим показать, что в первую очередь мы – люди. Не бабушки и дедушки, не пенсионеры, не пожилые, а женщины и мужчины, программисты и художники, маркетологи и путешественники, фитнес-тренеры и психологи, модели нижнего белья, актрисы, актеры и режиссеры своего будущего после 40, 50, 80, 90, 100 и более лет. На каждую нашу программу мы приглашаем интересных людей и экспертов, которые дают практические советы, а не заполняют эфир красивыми словами, делятся своим собственным профессиональным опытом и знаниями, а не восторженными историями успеха, рассказывают личные истории из разных периодов взросления, о том, что повлияло на их выбор – жить без оглядки на цифры, а осознать и принять направление как стратегию для свободной половины жизни: возраст – это возможности. Почему необходимо говорить громко и часто о возрастных изменениях. Мы хотим избавить общество от инфернального страха старости. И это можно сделать с помощью знаний и конкретной информации.»
Нас никто не учит взрослеть! Ни осознавать, что уже 30, и надо готовиться к будущим изменениям. Ни понимать, что уже 40, и надо уже эти изменения не отрицать, а предпринимать превентивные меры и конкретные действия по отношению к своему организму, у которого все эти предыдущие годы мы брали «кредит» своим невниманием и отсутствием регулярного чек-апа и оздоровительных практик. Ни принимать, что уже 50 и ты уже много должен своему организму и себе. Это этап свободы от обязательств: деревья выросли, дома построены, дети взрослые. А значит тем более пора думать о себе и своем будущем. И быть активнее, самостоятельнее, любопытнее, чем вчера. Как ты проживешь следующие 50 лет, зависит только от тебя.
Ведущие подкаста
Кадешникова Наталья Эксперт-практик, идеолог движения осознанного взросления. С 2013 года специализируется на вопросах профилактики возрастных изменений для людей в возрасте 50+ лет. Автор комплексной программы профилактики возрастных изменений, создала комьюнити Урала с помощью социального проектов «Академия осознанного долголетия КомУза: возраст – это возможности®» и сети Клубов Новых Старших КомУза® - включены в сборник лучших практик по результатам отбора АНО «Национальные приоритеты» совместно с Министерством труда и Агентством стратегических инициатив конкурса «Активное долголетие». Автор методологии системных практик работы со старшим поколением; автор, методолог образовательного проекта «Предпринимательская грамотность 50+» национального проекта «Демография» федерального проекта «Содействие занятости». Победительница Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» в номинации «Моя педагогическая инициатива». Эксперт Всероссийской просветительской экспедиции «От Учителя - к Учёному».
Медведева Екатерина Эксперт-практик в области организации профилактики и ухода за пожилыми людьми с когнитивными изменениями. Создатель просветительского проекта поддержки взрослых детей пожилых родителей «Клуб ответственных детей» для родственников, ухаживающих за пожилыми людьми с деменцией. Ведущая занятий по нейрогимнастике, автор программы профилактики возрастных ментальных изменений. Специалист по профилактике старения мозга и когнитивных изменений у взрослых. Основатель бренда по уходу за пожилыми людьми Патронажная служба Красная Шапочка. Сертифицированный коуч. Награждена премией общественного призвания «Спасибо» за улучшение качества жизни людей пожилого возраста в Свердловской области, имеет почетные грамоты и благодарственные премии от различных государственных и общественных организаций. Спикер TEDх.
Посмотреть подкаст «Свобода от возраста: БЕЗграничные возможности»:
Rutube
Youtube
Послушать подкаст «Свобода от возраста: БЕЗграничные возможности»
