«Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить», – сказал известный бейсболист Йоги Берра. Мотивировать себя на ранний подъем и лишний выход на улицу – это вообще дело неблагодарное, а если вы при этом ещё и пытаетесь заставить себя спортом заняться…
Мы решили совершить прорыв в своей жизни и выйти на воздух для активных спортивных действий, заодно и проверить, насколько наш город для этого приспособлен.
Бегом от забот
В нашем арсенале были ближайшие стадионы школ, оборудованные стадионы (правда, их по пальцам одной руки можно пересчитать), дорожки в парках и дворы домов.
Официальные оборудованные стадионы со специальным покрытием для бега мы отмели: до Центрального стадиона (тел. (343) 311-05-05) мы так и не дозвонились и не узнали, можно ли воспользоваться безвозмездно или за деньги их прекрасными восемью дорожками. На стадионе «Динамо» (тел. (343) 388-30-64) нам предложили бегать по кругу за 190 руб./час с человека… Мы решили, что бегать по оборудованным дорожкам – это слишком легко, а мы не ищем простых путей, поэтому начали осваивать городские ландшафты.
Погода противостояла нашему смелому эксперименту. Осадки, ветер, нечто невообразимое под ногами… Зато теперь, если вы ещё не выходили на тропу для пробежек, можете поучиться на нашем опыте. Для себя мы выделили несколько зол бегуна: скользкое покрытие, неровности и корявости на земле (о которые можно споткнуться), встречный поток прохожих, собаки, которые любят догонять убегающих, причем не обязательно от них… Продумывая свой маршрут, старайтесь избегать таких мест.
Для начала мы опробовали парк возле УрГУПС. Конечно, дорожки натоптанные, но на поворотах, если очень влажно или лежит снег, надо быть аккуратнее. Плюс этого деревонасаждения в том, что сюда не ходят собачники (запрещено), хотя однажды мы встретили парочку прорвавшихся сюда бездомных четвероногих. Вообще, это место для романтичных бегунов: можете захватить с собой на пробежку булку, но не для себя, конечно, вы же себя в форму приводите, а для уток, которые плавают в водоеме поблизости.
Парк XXII Партсъезда – это место как будто специально создано для бега. Ведь именно здесь когда-то располагался ипподром. Сейчас, конечно, лошадей сюда по понятным причинам не пускают, но любители утренних пробежек явно облюбовали это место, потому как доступ сюда всегда свободный, много места для маневров, да и расположение парка в центре города дает о себе знать. Вечером есть освещение.
Зеленая Роща насыщена бегунами в разное время суток, вы легко найдете себе здесь единомышленника или наставника на первое время по бегу. Правда, в этом парке придется уворачиваться от мамаш с колясками и оббегать собачников. Но не это пугает, а то, что тут очень уж любят обитать бездомные собаки. И одному тут лучше не бегать… В сумраке…
Парк Маяковского – одно из популярнейших мест для проведения досуга горожан. И те из них, которые живут поблизости, используют парк в качестве площадки для пробежек, велосипедных поездок и прочих оздоровительных мероприятий. Фитонцидов здесь хоть отбавляй, красивых видов – не меньше, периодически звучит музыка, в общем, красота и наслаждение. Дорожки чистятся. Работает, правда, парк с 8 утра, но вечером можно бегать до 24:00.
В парке им. 50-летия ВЛКСМ в границах улиц Ясная-Шаумяна-Чкалова (в народе – «собачий парк») под ногами грунтовка, что хорошо для стопы. Красивые виды, что вдохновляет на подвиги… Народное название предполагает, что сюда ходят гулять собачники, но с ними можно расходиться по времени и по углам. Место, конечно, красивое, но диковатое. Для вечерних пробежек на том же Юго-Западном можем посоветовать межшкольный стадион на Денисова-Уральского. Цивилизация как бы.
Шарташ – идеальное место для бега для жителей ЖБИ и для тех, кто может подъехать сюда на машине. Мы относимся ко вторым. Машину можно оставить у «Эрмитажа», если заезжать с ул. Проезжей. Тропинки хорошо протоптаны. Маршруты можно разнообразить. Бегунов здесь много. У жилых домов встречаются собаки, но они к бегунам привыкшие, если и облаивают, то только редко проезжающие машины.
До Парижу и его спортивной инфраструктуры, вписанной в городские пейзажи (вело- и беговые дорожки), нам, конечно, явно далеко. Но, по крайней мере, мы уже начали осознавать, что нам этого не хватает. Все вперед!
Уголок полезной информации
И помните, в фильме «Семь стариков и одна девушка»: «А в Америке один профессионал прямо на беговой дорожке скончался. – Так ведь это за рубежом!»? Так вот, бег – травмоопасное времяпрепровождение. Чтобы такого не случилось, почитайте советы мудрых людей, мы для себя нашли форум марафонцев maraforum.borda.ru и книгу Д. и К. Дрейдеров «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм».
Отдаляет от пробежки лень, привычка дрыхнуть по утрам до упора и излишняя скромность. Чтобы это победить, найдите себе друга по бегу. Можно оставить запрос на форуме «Спорт»/«Аэробика.Фитнес.Пилатес» на е1.ru, зарегестрироваться в Клубе любителей бега «Урал-100» www.66.ru/club/216/ или в группе «Час Бега» http://vk.com/club30454429.
Кстати, пока готовили материал, узнали, что 27 мая будет проводиться Городской любительский полумарафон «Я выбираю жизнь!», побегать приглашают любителей без ограничения возраста. Информацию можно будет уточнить в группе http://vk.com/polumarafon.
Символ здорового образа жизни – утренняя пробежка. Бег приближает к крепким мышцам, долголетию и хорошему настроению. Как там у Луначарского? «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости»? Бодрости вам и оптимизма! Физкульт-привет!
Света Советчикова
