Зумба: худеем с удовольствием!

Зумба (англ. Zumba) — танцевальная фитнес-программа. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. Основа данного направления аэробные нагрузки - ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Раскрепощенность и общий эмоциональный фон позволяют получить силовую нагрузку сопоставимую с занятиями в тренажерном зале, при этом не чувствуя психологического утомления присущего такого рода занятиям.

За час занятия вы можете сжечь около 600 калорий!

Программа занятий:
- Обязательная важная часть- сложная разносторонняя разминка. Разогрев суставов, мышц и сухожилий, их растяжка;
- Аэробная часть с силовыми упражнениями. Танцевальные па перемежаются силовыми движениями.
- Третья, основная и заключительная часть посвящена танцевальной аэробике. Инструктор показывает новые движения и шаги, а вы их воспринимаете и обрабатываете на собственном уровне выдавая естественные для вас импровизации.

Школа танцев Привилегия:
Шейнкмана 57
тел. (343)290-30-74;
+7 (902)409-30-74;
+7 (922)193-51-73
Email: privilege@list.ru